1 serving (113 grams) contains 206 calories, 25.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 156.2 mg | 52% | |
| صوديوم | 114.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.1 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.8 mg | 1% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 687.5 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري من منطقة الفخذ
تعتبر شريحة اللحم من الكتف قطعة لحم لذيذة تُأخذ من جولة اللحم، تُقدم بديلاً أقل دهونًا عن الشريحة التقليدية. نابعة من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه القطعة متعددة الاستخدامات مثالية للشواء، أو الشي، أو القلي السريع. تحتوي شريحة اللحم على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الدهون عند تقليمها، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لبناء العضلات أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تحتوي على نسبة عالية من الحديد والعناصر الغذائية الضرورية، مما يدعم الصحة العامة ويوفر طعمًا لذيذًا. استمتع بشريحة اللحم في الأطباق المفضلة لديك لتحظى بوجبة شهية ومغذية!
