1 serving (113 grams) contains 200 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 156.2 mg | 52% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.2 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.8 mg | 1% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 729.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تندرلوين السيرلوين
الملفوف اليباني هي قطع شهية من لحم البقر، معروفة بنكهتها الغنية وقوامها الناعم. يتم الحصول على هذه القطع من الجزء النبيل من اللحم، وهي نحيفة ولكنها ذات نكهة قوية، مما يجعلها مفضلة في المأكولات الأمريكية وخارجها. تحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة والعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، وتقدم خيارًا مغذيًا لنظام غذائي متوازن. بالرغم من أنها قد تكون مرتفعة قليلًا في الكوليسترول، إلا أن الاستمتاع بها بشكل معتدل يتناسب تمامًا مع نمط حياة صحي. ارفع مستوى وجباتك باستخدام الملفوف اليباني، المثالي للشوي، السيِّح أو الخبز، واستمتع بنكهة اللحم العالي الجودة في كل لقمة.
