1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Sirloin Tenderloin
لحم السيرلوين تندرلوين هو قطعة لحم ممتازة مشهورة بنكهتها الغنية ونسيجها الناعم. مشتقة من قسم السيرلوين في البقرة، تُحتفى هذه القطعة في مختلف المطابخ، لا سيما في الأطباق الأمريكية والفرنسية. يتميز بتوفره على بروتين عالي الجودة، كمصدر رائع للمغذيات الضرورية مثل الحديد والزنك، مما يجعله خيارًا مغذيًا لمحبي اللحوم. بينما يحتوي على بعض الدهون المشبعة، فإن تقليص الدهون الزائدة يمكن أن يعزز ملفه الصحي. بإمكانك تناول لحم السيرلوين تندرلوين مشويًا، مطهوًا في مقلاة، أو في طبق الستير فراي، حيث يقدم توازنًا لذيذًا بين الترف والتغذية يرفع من مستوى أي وجبة.
