1 serving (160 grams) contains 346 calories, 44.8 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
291.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.3 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 110.7 mg | 36% | |
| صوديوم | 487.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.8 g | 75% | |
| فيتامين د | 10.8 mcg | 54% | |
| كالسيوم | 20.2 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك سيرلوين
ستيك السيرلوين هو قطعة لحم البقر المفضلة، مشهورة بنكهتها الغنية وليونتها. مستمدة من الظهر السفلي للحيوان، فهي تتمتع بتوازن جيد بين اللحم النبيل والكمية المناسبة من الدهون المتداخلة. غالباً ما يتم تقديمها في المأكولات الأمريكية التقليدية، فهي مثالية للشوي أو القلي على الصاج. هذه المصدر الغني بالبروتين مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامينات ب، التي تدعم نمو العضلات ومستويات الطاقة. على الرغم من أنها خيار لذيذ، إلا أن الاعتدال مهم للحفاظ على دهون مشبعة متوازنة. تمتع بستيك السيرلوين كجزء مرضٍ من نظام غذائي متوازن!
