1 serving (85 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 12.5 g | 62% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 25.0 mg | 1% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 883.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الخاصّ
يُعتبر لحم السيرلوين قطعة ممتازة من لحم البقر، معروفة بنكهته الغنية ونعومته. مستمدة من الجزء الخلفي الخلفي للبقرة، فإنها تقدم توازنًا مثاليًا بين لحم العجل والدهن، مما يجعلها مفضلة في مطاعم الستيك في جميع أنحاء العالم. هذه القطعة اللذيذة هي مصدر رائع للبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن مثل الحديد والزنك، والتي تدعم نمو العضلات والصحة العامة. بينما يكون احتواؤها على الدهون منخفضًا نسبيًا مقارنةً بالقطع الأخرى، إلا أن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن ربط تناول الكثير من لحوم البقر الحمراء بمخاوف صحية. استمتع بلحم السيرلوين المشوي، أو المحمر، واستمتع بالطعم القوي الذي أسر الحواس في جميع أنحاء العالم!
