1 serving (100 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.4 g | 57% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك لحم بقري من جزء السيرلوين
شريحة لحم البقر السيرلوين شهية ومعروفة بنعومتها وطعمها الغني. ينبع هذا النوع من شريحة اللحم من الصدر القصير للبقرة، وهو من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة في الشواء الأمريكي التقليدي ومطاعم الستيك. مليئة بالبروتين، تدعم نمو العضلات وإصلاحها، مع توفير المواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك. على الرغم من أنها خيار لذيذ، إلا أن الاعتدال في تناولها مهم، حيث قد تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة. استمتع بشريحة لحم البقر السيرلوين مشوية، أو مقلية على النار، أو مشوية في الفرن، واستمتع بالمزيج المرضي بين النكهة والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
