1 serving (100 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.4 g | 57% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك لحم بقري من جزء السيرلوين
شريحة لحم البقر السيرلوين شهية ومعروفة بنعومتها وطعمها الغني. ينبع هذا النوع من شريحة اللحم من الصدر القصير للبقرة، وهو من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة في الشواء الأمريكي التقليدي ومطاعم الستيك. مليئة بالبروتين، تدعم نمو العضلات وإصلاحها، مع توفير المواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك. على الرغم من أنها خيار لذيذ، إلا أن الاعتدال في تناولها مهم، حيث قد تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة. استمتع بشريحة لحم البقر السيرلوين مشوية، أو مقلية على النار، أو مشوية في الفرن، واستمتع بالمزيج المرضي بين النكهة والتغذية!
