1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساي فرايد بتشوي
السيد فرايد بتشاي هو طبق فيليبيني حيوي ولذيذ حيث تُحمَّر البتشاي الطري، المعروف أيضًا باسم الملفوف الصيني، بشكل ممتاز. مُعزز بالثوم العطري وصلصة الصويا ونكهة زيت السمسم، يتقاطع هذا الطبق مع جوهر المأكولات الآسيوية. البتشاي، الذي يحتوي على فيتامينات (أ)، (ج)، و (ك)، فقير بالسعرات الحرارية وغني بالمغذيات، مما يجعله خيارًا رائعًا لمحبي الأكل الصحي. يُعرض السيد فرايد بتشاي نكهات الفلبين البسيطة واللذيذة مع زيادة غذائية لوجبتك. استمتع بهذا الطبق الرائع كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، واستمتع بطعم الخضروات الطازجة في كل لقمة!
