1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سيوماي
السيوماي هو وجبة إندونيسية رائعة تتميز بكونها عبارة عن دمبلنغ مبخر محشي بخليط من السمك المفروم والروبيان والخضروات، ملفوف بشكل أنيق في جلد دمبلنغ رقيق. غالباً ما يُقدم مع صلصة فول سوداني غنية وملحة وشريحة من الليمون الطازج، السيوماي هو طعام شعبي محبوب يلتقط جوهر المطبخ الإندونيسي. غني بالبروتين والألياف من السمك والخضار، إنه خيار صحي بين أنواع الوجبات الخفيفة. استمتع به كوجبة لذيذة ليست مشروبة فقط ولكن تقدم أيضاً انفجارًا من النكهة والتغذية في كل لقمة!
