1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينيجانغ بامبانو مع كانجكونغ
سينيغان بامبانو مع كانجكون هو طبق فلبيني شهي يبرز التوازن الرائع بين سمك البامبانو الطازج المطهو بلطف في رغوة التمر الحامضة واللذيذة. تُستمتع تقليديًا بهذا الطبق في الفلبين، حيث يحتوي على مكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الكانجكون، أو سبانخ الماء، التي تضيف لونًا جميلًا وفيتامينات أساسية. السمك يوفر مصدرًا صحيًا للبروتين، بينما تحتوي رغوة التمر على نكهة غنية وقليلة السعرات الحرارية. هذه الوجبة المريحة لا تمتد القلب ولكنها تغذي الجسم أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في أي وقت من السنة. استمتع بالنكهات الحمضية الجريئة التي تجعل سينيغان كلاسيكيًا محبوبًا!
