1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينيغان
السينيغانغ هو حساء فيليبيني محبوب معروف بنكهته اللذيذة والحامضة. يتم تحضيره تقليديًا مع لحم الخنزير أو البقر أو الروبيان، ويتضمن خضروات طازجة مثل الفجل والباذنجان والسبانخ الماء، تُطهى جميعها في قريق حامض من التمر الهندي أو الكالامانسي. هذا الطعام المريح هو من الأطباق الأساسية في المطبخ الفلبيني، يعكس الثقافة النابضة بالحياة والروح الجماعية للفلبين. يحتوي السينيغانغ على مستويات عالية من العناصر الغذائية، فهو غني بالفيتامينات الموجودة في الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا، ولكن طبيعته الدسمة تعني أنه غالبًا ما يُستمتع به بشكل أفضل مع جانب من الأرز. مثالي لأي مناسبة، يدفئ القلب ويروّي الروح.
