1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينيغان نا إيسدا
سينيغان نا إيسدا هو حساء حامض تقليدي فلبيني يتميز بأنه يتضمن سمكاً طرياً يُسلق في شراب عطري. مصنوع من التمر الهندي الطازج أو عناصر تحمض أخرى، ينفجر هذا الطبق بالنكهة، مما يُكمله تشكيلة من الخضار - مثل الفجل والباذنجان والخضروات الورقية. يعود هذا الطبق إلى الفلبين، حيث يعتبر طعام الراحة المحبوب الذي يجمع العائلات معًا. غني بالعناصر الغذائية، وغني بحمض أوميجا 3 من السمك والفيتامينات من الخضروات، مما يجعله اختيارًا صحيًا. يُستمتع بتناوله مع الأرز الساخن، سينيغان نا إيسدا هو مزيج لذيذ من الحمضيات والمالح، مثالي لأي مناسبة.
