1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينيغان نا بانغوس
سينيغان نا بانغوس هو حساء حامض تقليدي فلبيني يتميز بالبانغوس اللذيذ، أو سمك الحليب، المُطهو ببطء في مرقة تاماريند ذات نكهة غنية. هذا الطبق مليء بالخضروات الطازجة مثل الفجل، والباذنجان، والسبانخ المائي، مما يخلق وجبة غذائية ملونة وغنية بالعناصر الغذائية. يُعتبر هذا الطبق الشهي من الفلبين محبوبًا بسبب طعمه الحامض الذي يتناغم تمامًا مع غنى السمك. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا. تمتع بهذا الحساء المُريح واللذيذ الذي يدفئ الروح ويبرز النكهات الحيوية للمطبخ الفلبيني!
