1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
26.4
بروتين
2.6
كربوهيدرات
26.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 381.0 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت واحد
البيض المفرد المقلي هو لفتة شهية على طبق كلاسيكي، يتميز بالبيض المنفوش المخفوق باتقان والمليء بخيارك من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر الزاهي، والسبانخ، والطماطم. يعود أصله إلى المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار حول العالم، فهذا الإبداع المتعدد الاستخدامات يقدم انفجار نكهة في كل لقمة. معبأ بالبروتين، فهو مصدر ممتاز للطاقة لبدء يومك. بالإضافة إلى إمكانية إضافة مكونات صحية، يمكنك تخصيصه ليكون صحيًا بالطريقة التي تفضلها. استمتع بالبيض المفرد المقلي كوجبة غذائية مغذية لذيذة وسهلة التحضير!
