1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.7
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.0 mg | 23% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينابي سيلي
سينابي سيلي هو طبق فنلندي شهي يجمع بين السمك الهيرنغ الطازج مع صلصة الخردل الحمضية، مما يخلق انفجارًا من النكهات في كل لقمة. غالباً ما يتم تقديمه مع البطاطا والمخلل، يبرز هذا الطبق التقليدي التراث الغني للمأكولات في فنلندا. مليء بحمض أوميجا-3 الدهنية من الهيرنغ، إنه خيار صحي للقلب، بينما الخردل يضيف نكهة حارة. منخفض في السعرات الحرارية وغني بالبروتين، سينابي سيلي هو خيار غذائي مغذٍ يجلب نكهة الراحة الإسكندنافية إلى طاولتك. استعد لتناول هذا الطبق الفريد واستمتع بشريحة من الثقافة الفنلندية!
