1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 309.5 mg | 23% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو حريري
التوفو الحريري هو منتج فائق النعومة مصنوع من الصويا، يتم إنتاجه من فول الصويا غير المعدل وراثيًا عالي الجودة. يعود أصله إلى المطبخ الشرق آسيوي حيث يعتبر عنصرًا أساسيًا في الأطباق من شوربة الميسو إلى القلي. التوفو الحريري غني بالبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية، وغني بالمغذيات الأساسية مثل الحديد والكالسيوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنظم النباتية. نسيجه الكريمي يمتص النكهات بشكل جميل مما يضيف عنصرًا مغذيًا لكل من الأطباق الحلوة والمالحة. تقبلي تنوع التوفو الحريري - إنه مكون غذائي مغذي جيد لتذوقك وصحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
