1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 309.5 mg | 23% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو حريري
التوفو الحريري هو منتج فائق النعومة مصنوع من الصويا، يتم إنتاجه من فول الصويا غير المعدل وراثيًا عالي الجودة. يعود أصله إلى المطبخ الشرق آسيوي حيث يعتبر عنصرًا أساسيًا في الأطباق من شوربة الميسو إلى القلي. التوفو الحريري غني بالبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية، وغني بالمغذيات الأساسية مثل الحديد والكالسيوم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنظم النباتية. نسيجه الكريمي يمتص النكهات بشكل جميل مما يضيف عنصرًا مغذيًا لكل من الأطباق الحلوة والمالحة. تقبلي تنوع التوفو الحريري - إنه مكون غذائي مغذي جيد لتذوقك وصحتك!
