1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو حريري
التوفو الحريري هو نوع رقيق وكريمي من التوفو، الذي يأتي من المطبخ الشرقي الآسيوي، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق اليابانية والصينية والكورية. مصنوع من فول الصويا، وهو غني بالبروتين النباتي مع احتوائه القليل من السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول. التوفو الحريري مثالي للمزج في العصائر اللينة أو الشوربات أو الصلصات، حيث يوفر نوعًا ناعمًا دون التسبب في زيادة النكهات. إنه مصدر ممتاز للأحماض الأمينية الأساسية والحديد والكالسيوم، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. اعتنقوا فائدة التوفو الحريري النافذة وارفعوا طبقاتكم بسحرها الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
