1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو حريري
التوفو الحريري هو نوع رقيق وكريمي من التوفو، الذي يأتي من المطبخ الشرقي الآسيوي، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق اليابانية والصينية والكورية. مصنوع من فول الصويا، وهو غني بالبروتين النباتي مع احتوائه القليل من السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول. التوفو الحريري مثالي للمزج في العصائر اللينة أو الشوربات أو الصلصات، حيث يوفر نوعًا ناعمًا دون التسبب في زيادة النكهات. إنه مصدر ممتاز للأحماض الأمينية الأساسية والحديد والكالسيوم، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. اعتنقوا فائدة التوفو الحريري النافذة وارفعوا طبقاتكم بسحرها الغذائي!
