1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو الحرير
التوفو الحريري هو أحد الأطعمة الأساسية الكريمية والمتعددة الاستخدامات التي تُوجد غالبًا في المأكولات الآسيوية، خاصة في الأطباق اليابانية والصينية. مصنوع من حليب الصويا المتخثر بدقة، حيث يتميز بقوامه اللطيف الذي يعزز كلاً من الوصفات اللذيذة والحلوة. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والراغبين في تقليل كمية اللحوم في نظامهم الغذائي. التوفو الحريري منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول، ويحتوي على دهون صحية للقلب. طعمه المحايد يجعله مثاليًا للحساء والعصائر اللينة والحلويات، مما يدعو للإبداع في كل وجبة. تقبل التوفو الحريري و أرفع إبداعاتك الطهوية!
