1 serving (30 grams) contains 69 calories, 4.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
543.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.6 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.1 mg | 39% | |
| صوديوم | 1653.5 mg | 71% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 35.4 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيوماي
السيوماي هو نوع شهي من الزلابية الصينية، حيث يُحشى تقليدياً بلحم الخنزير المفروم، والروبيان، ومزيج من التوابل اللذيذة، كل ذلك ملفوف بقشرة رقيقة وطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الكانتوني، ويُستمتع بشكل شائع بهذه الوجبة الصغيرة الحجم عند تقديمها مبخرة، مما يجعلها من الأطباق الأساسية في ثقافة الديم سوم. نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين من اللحم والأطعمة البحرية، يمكن للسيوماي أن يكون وجبة خفيفة أو خيار تناول وجبة شهية. بينما تحتوي على زيوت وصلصات مضافة، فإنها تكون عادة أقل في السعرات الحرارية مقارنة بالخيارات المقلية، مما يجعلها اختياراً لذيذًا ونسبيًا صحيًا لعشّاق الطعام. تنغمس في السيوماي واستمتع بقطعة من التقليد الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
