1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية
سلطة الجانب هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، الخيار المقرمش، الطماطم الكرزية العصيرية، والفلفل الحلو المقرمش، مما يجمع بين أفضل الخيرات من الحديقة. مشتقة من التقاليد الطهو الكلاسيكية، هذا الطبق يكمل الوجبات في مختلف المطابخ، من المطاعم الأمريكية إلى الولائم البحرية. مليء بالفيتامينات والألياف، إنه طعام جانب بدون ذنب يعزز لوحتك الخضراء دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع به مع خل خفيف أو رشة من الفيتا لطعم إضافي. سلطة الجانب هي الطريقة المثالية لإضافة اللون والقرمشة ودفعة غذائية إلى تجربتك في تناول الطعام.
