1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة جانبية من الفاصوليا الخضراء
جانب من الفاصوليا الخضراء هو إضافة حيوية ومغذية تتميز بالفاصوليا الخضراء الطرية، التي يتم سلقها بلطف مع الثوم ورشة من زيت الزيتون. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يُضيف هذا الطبق النكهة الطازجة والمقرمشة إلى أي وجبة. تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامينات A و C و K، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تمت متعته إلى جانب اللحوم المشوية أو كجزء من وليمة نباتية، يُعتبر هذا الطبق الجانبي لذيذًا وصحيًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لكل مناسبة.
