1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية
السلطة الجانبية هي سلطة نابضة بالنكهات والملمس الطازج. مصنوعة من مزيج رائع من الخضروات الموسمية، الخيار المقرمش، طماطم الكرز، وفلفل حلو مقرمش، يتميز هذا الطبق بأصوله في المأكولات المتوسطية. تُقدم مع صلصة خفيفة ورشة من جبنة الفيتا، السلطة الجانبية ليس فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، إنها خيار صحي يكمل أي وجبة، مقدم بتوازن منعش دون الشعور بالذنب. استمتع بالجانب المثالي للرفع من تجربتك في تناول الطعام!
