1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
23.8
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية
السلطة الجانبية هي مزيج منعش من الخس الهش، والطماطم الكرزية الزاهية، والخيار القرع، مع رشة من الفجل، تُقلب في خل خفيف. تنبع هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، وهي تنفجر بالنكهة مع توفير دفعة غذائية مغذية. مملوءة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها الرفيق المثالي لأي وجبة. استمتع بالطعم الطازج والصحي للسلطة الجانبية كإضافة بدون قلق لتجربتك في تناول الطعام!
