1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية مع الطماطم والخيارات
سلطة جانبية بالطماطم والخيار هي طبق منعش ونابض بالحيوية يبرز خيارات مقطعة بشكل مقرمش وطماطم ناضجة وعصيرة. هذا التركيب الكلاسيكي الذي يُستخدم كثيرًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمطابخ العالمية المختلفة يقدم طعمًا منعشًا مع كل لقمة. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من الفيتامينات والمضادات الأكسدة، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لجانب صحي. يُقدم بلطف مع زيت الزيتون ورشة من الأعشاب، يعزز هذا الطبق أي وجبة بينما يوفر قرمشة غذائية. تمتع بتلك السلطة اللذيذة للحصول على دفعة من النضارة على طبقك!
