1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالبارميزان والكروتون
السلطة الجانبية بالبارميزان وكروتون هي طبق طازج وحيوي يجمع بين الخضروات المختلطة والكريسبي، والطماطم الكرزية العصيرية، وشرائح الخيار المقرمشة، جميعها مزينة بشرائح من جبنة البارميزان الغنية. هذه السلطة اللذيذة، التي تُعتبر في العادة من المأكولات الإيطالية، مثالية كمرافق خفيف مع أي وجبة. إضافة الكروتون المحمص الذهبي تضيف قرمشة مرضية، مع توفير جرعة من الألياف من الخضروات. تحتوي هذه السلطة الجانبية على فيتامينات أساسية ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأولئك الذين يتطلعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بالتوازن المثالي للنكهة والملمس مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
