1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالبارميزان والكروتون
السلطة الجانبية بالبارميزان وكروتون هي طبق طازج وحيوي يجمع بين الخضروات المختلطة والكريسبي، والطماطم الكرزية العصيرية، وشرائح الخيار المقرمشة، جميعها مزينة بشرائح من جبنة البارميزان الغنية. هذه السلطة اللذيذة، التي تُعتبر في العادة من المأكولات الإيطالية، مثالية كمرافق خفيف مع أي وجبة. إضافة الكروتون المحمص الذهبي تضيف قرمشة مرضية، مع توفير جرعة من الألياف من الخضروات. تحتوي هذه السلطة الجانبية على فيتامينات أساسية ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأولئك الذين يتطلعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بالتوازن المثالي للنكهة والملمس مع كل لقمة!
