1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بزيت الزيتون
السلطة الجانبية بزيت الزيتون هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تتكون من خضار مقرمشة مثل الخس الرومين، والجرجير، والأعشاب الطازجة، مرصعة بخضار ملونة مثل الطماطم الناضجة، والخيار، وفلفل البارد. مع صبغات من زيت الزيتون ذو الجودة العالية، الذي يُعتبر من أساسيات المأكولات البحر المتوسطية، حيث يضيف نكهة غنية ودهون صحية تعزز صحة القلب. هذه السلطة ليست فقط منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها جانبًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع بهذه الوجبة البسيطة والمغذية التي تكمل نظام غذائي متوازن وتحفز حواس التذوق الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
