1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية مع نصف أفوكادو
السلطة الجانبية مع نصف أفوكادو هي وجبة منعشة ومشرقة تجمع بين الخضار المختلطة المقرمشة والطماطم الكرزية العصيرة والخيار المقرمش وشرائح الفجل الرقيقة. مُزينة بنصف أفوكادو كريمي، تُعتبر هذه السلطة تحية للمطبخ البحر المتوسط المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة. مليئة بالدهون الصحية والألياف من الأفوكادو، فهي مثالية لوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية غذائية. غنية بفيتامينات A و C و E، فهي تعزز جهاز المناعة الخاص بك بينما تحافظ على سعرات حرارية معقولة. تستمتع بانفجار النكهات والمواد الغذائية مع كل لقمة!
