1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية مع صلصة
السلطة الجانبية مع الصلصة هي مزيج منعش ونشيط من الخضروات الطازجة - مثل الروماني، والجرجير، والسبانخ - مع الطماطم الكرزية العصيرة، والخيار القربي، والفلفل الحلو. غالبًا ما تُرش بصلصة الفينيقريت الحامضة أو الصلصة الكريمية، تعتبر هذه الوجبة الكلاسيكية قادمة من المطبخ البحر المتوسط، مثالية لتكمل أي وجبة. معبأة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز السلطة الجانبية صحتك بينما تحتفظ بسعرات حرارية معتدلة. سواء كنت تتمتّع بها كمقبلات خفيفة أو كجانب، فهي خيار شهي ومغذٍ يجلب الإشراق إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
