1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية
سلطة جانبية هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة، والطماطم الكرزية العصيرة، والخيار المقرمش، والجزر المقرمش، معاً لإضفاء نكهة مقرمشة لذيذة في كل لقمة. تعود أصول هذا الطبق المنعش إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يأتي بتوازن النكهة مع قليل من صلصة الخل أو زيت الزيتون. مليئة بالفيتامينات والمعادن، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها الرفيق الصحي المثالي لأي وجبة. استمتع بالبساطة اللذيذة لسلطة الجانب وارفع تجربتك التناولية اليوم!
