1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانبية بريام
طبق جانبي البريام هو طبق يوناني شهي يتميز بمزيج من الخضار المخبوزة مثل الكوسا والباذنجان والبطاطا، مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب العطرية مثل الزعتر والزعتر البري. ينبع هذا الطبق الشهي من المناظر الطبيعية الخصبة للبحر الأبيض المتوسط، ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بنكهاته الغنية ومكوناته الصحية، طبق جانبي البريام ليس فقط يرضي تذوقك ولكنه أيضًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. استمتع بهذا الخيار النباتي اللذيذ الذي يعتبر مثاليًا كطبق جانبي أو حتى كوجبة رئيسية!
