1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جانب خضار
جانب الخضار هو مجموعة حية من الخضروات الطازجة والموسمية، بما في ذلك الفلفل الحلو الهش، والكوسة الناعمة، والجزر الأرضية. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفي هذه الوجبة بنكهات الطبيعة لكل مكون، غالباً ما يُصب عليها زيت الزيتون ويُتبل بأعشاب عطرية. تحتوي الخضار على فيتامينات أساسية وألياف ومضادات أكسدة، وتقدم دعماً غذائياً صحياً مع كل وجبة. إنها منخفضة السعرات الحرارية وعالية النكهة، مما يجعلها الشريك المثالي لتثري تجربتك الطعامية بدعم نمط حياة صحي. استمتع بالقرمشة الملونة والجودة الغذائية للخضروات مع كل لقمة!
