1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
273.3
سعرات حرارية
5.7
بروتين
60
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 73.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جانب من الأرز
الجانب الأبيض مع الأرز هو طبق شهي ومتنوع يكمل أي وجبة. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة في آسيا، حيث يُعد عادةً من الأرز الأبيض أو البني الهش الذي تم تبخيره، وغالبًا ما يُتبل بالأعشاب والتوابل. مليء بالكربوهيدرات، يعمل كمصدر طاقة رائع. يقدم الأرز البني أليافًا إضافية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر شعورًا بالشبع. سواء تمتتع به كجانب بسيط أو كقاعدة للوجبات السريعة والكاري، يضيف الجانب الأبيض مع الأرز التغذية والنكهة على الطاولة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي.
