1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
48
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جانب من اللو مين
جانب اللو مين هو طبق لذيذ من المأكولات الصينية، يتضمن شعيرية بيض مقلية مع الخضروات الملونة والصلصات اللذيذة. هذا الطبق عادة يشمل مزيجًا من الفلفل الحلو والجزر والباك تشوي، مما يوفر نكهة غنية وغذاءً. مع قاعدتها من الشعيرية قليلة السعرات الحرارية ووفرة الخضروات الطازجة، يمكن أن يكون جانب اللو مين خيارًا صحيًا، مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصات المستخدمة، حيث يمكن أن تكون عالية الصوديوم. تمتع بهذا الجانب الرائع الذي يكون مثاليًا لأي وجبة!
