1 serving (150 grams) contains 270 calories, 15.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 106.7 mg | 8% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق من الحمص
جانب الحمص هو طبق لذيذ ومغذٍ يتميز بحمص لذيذ ومتبل، يعطي لمسة من المطبخ المتوسطي إلى طبقك. مليء بالبروتين والألياف، هذه البقوليات مثالية لنظام غذائي نباتي، معتمد على النباتات، حيث تعزز الصحة القلبية وتساعد على الهضم. مُطعمة بقليل من الثوم، الليمون، والتوابل، جانب الحمص ليس فقط خيارًا صحيًا - بل هو أيضًا متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق. سواء تمتعت به كجانب للوجبة الرئيسية، أو كمكون لسلطة، أو كوجبة خفيفة لذيذة، فإن هذا الطبق بالتأكيد سيُرضي توقعات تذوقك وأهدافك للصحة. استمتع بالخيرات الصحية لجانب الحمص اليوم!
