1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.7
سعرات حرارية
16.4
بروتين
49.1
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 545.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 16.4 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جانب من الفاصوليا
الجانب الخاص بالفاصوليا هو مزيج رائع من النكهات، حيث تتميز الفاصوليا الطرية والأعشاب الطازجة ومزيج نشيط من التوابل. هذا الطبق مستوحى من المأكولات الغنية في البحر الأبيض المتوسط واللاتينية، حيث يبرز مدى تنوع وغنى الفاصوليا. مليء بالبروتين النباتي والألياف، إنه خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويحافظ عليك شبعًا. سواء تم تقديمه ساخنًا أو باردًا، الجانب الخاص بالفاصوليا هو إضافة نباتية غنية وغنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة، مما يجعله طريقة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الصحية بشكل لذيذ!
