1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أطباق جانبية
الأطباق المُرافقة هي الإضافات اللذيذة التي ترفع مستوى وجباتنا، مقدمةً نكهة وقوامًا غنيين. من البطاطس المهروسة الكريمية إلى الخضروات المقلية الزاهية، الخيارات لا حصر لها. غالبًا ما تكون هذه الأطباق مستمدة من مختلف المطابخ، ستجد الأطباق الكلاسيكية مثل الباييا الإسبانية مع الأرز المُمزوج بالزعفران الحمضي، أو الريزوتو الإيطالي الغني بجبنة البارميزان والأعشاب. العديد من الأطباق المُرافقة مليئة بالعناصر الغذائية - فكر في نقانق بروسلز المشوية أو سلطة الكينوا - والتي توفر الألياف والفيتامينات والمعادن. في حين قد يستمتع البعض بتناول الخبز الثومي بالزبدة أو الكاسول الجبني، إلا أنَّ عدم نقص الخيارات الصحية. إذا، سواء كنت تتوق إلى الراحة أو اللون على طبقك، فإن الأطباق المُرافقة يمكن أن تحوّل أي وجبة إلى لذة مطبخية!
