1 serving (100 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
452.4
سعرات حرارية
11.9
بروتين
19.0
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 857.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر الجانبية
"سلطة السيزر الجانبية هي إضافة كلاسيكية ومنعشة، تعود إلى المطبخ الإيطالي. هذه السلطة الشهية تتميز بنضارة الخس الروميني المقرمش، المخلوط بصوص السيزر الكريمي، وكعك الخبز المقرمش، والرشة من جبن بارميزان المبشور حديثًا. بينما تكون غنية بالنكهة، يمنح صوص السيزر لمسة فاخرة، يصنع كثيرًا منه بمكونات مثل صفار البيض والأنشوفة. ومع ذلك، تعتبر السلطة مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والألياف، بفضل الخضروات الورقية. استمتع بهذا الجانب لتضيف تميزًا لوجبتك، محافظًا على توازن الطعم والنضارة!"
