1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الجمبري ساغاناكي
يعتبر ساغاناكي الروبيان طبق يوناني شهي يتميز بروبيان لذيذ يُطهى في صلصة طماطم غنية متبلة بالأعشاب العطرية والتوابل. مُغطى بالجبنة الفيتا المذوبة، يقدم مزيجًا مثاليًا من النكهات اللذيذة التي تكون فيها حلاوة ورضاء. عادة ما يُقدم هذا الطبق كمقبلات، وهو من المقتنيات الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُسلط الضوء على المكونات الطازجة مثل الروبيان والطماطم وزيت الزيتون. على الرغم من غناه بالجبنة، الروبيان يعد مصدرًا رائعًا للبروتين النظيف ومملوء بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كجزء من نظام غذائي متوازن!
