1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالكوسة
الروبيان المقلي مع الكوسى هو طبق شهي ومغذي يتميز بالروبيان اللذيذ المقلي مع الكوسى الطازجة والحيوية. ينحدر هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُظهر مزيجًا مثاليًا من النكهات مع الثوم وزيت الزيتون ورشة من الأعشاب. إنه منخفض السعرات الحرارية مع وجود نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لمحبي الصحة. ممتلء بالفيتامينات الأساسية من الكوسى وحمضي أوميغا-3 من الروبيان، فإن هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يدعم صحة القلب. استمتع بالروبيان المقلي مع الكوسى كوجبة سريعة ومغذية تضمن إرضائك!
