1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مع الخضار
الروبيان مع الخضار هو طبق حيوي ولذيذ يجمع بين الروبيان اللذيذ ومجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والبروكلي، والبازلاء. يتم تتبيل هذا الطبق بشكل خفيف بالثوم والزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا، مما يخلق نكهة لذيذة تثير حواس التذوق الخاصة بك. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين النقي ومليء بالفيتامينات الأساسية من الخضار، وبالتالي فإن هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا خيار صحي لأي وجبة. استمتع به مع أرز مبخر أو معكرونة لوجبة تغذوية مشبعة!
