1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.2 mg | 47% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالطماطم والفلفل
صدور الروبيان مع الطماطم والفلفل هو طبق نابض بالحياة والنكهة يجمع بين صدور الروبيان الشهية، والطماطم الناضجة، والفلفل الحلو. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه الوصفة الملونة مزيجًا رائعًا من الأعشاب الطازجة والتوابل، مما يجعلها لذيذة وجذابة أيضًا بصريًا. محملة بالبروتين النقي من صدور الروبيان وغنية بالفيتامينات من الخضروات، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية. مثالية للعشاء السريع خلال أيام الأسبوع أو المناسبات الخاصة، هذه الوصفة تأتي بنكهة البحر والحديقة مباشرة إلى طبقك. استمتع بانفجار النكهة في كل لقمة!
