1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مع الطماطم المجففة والسبانخ
جمبري مع الطماطم المجففة والسبانخ هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين الجمبري الطري المقلي بشكل مثالي مع نكهات الطماطم المجففة والسبانخ الطازجة. هذه الوجبة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط تنفجر بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها لا تقدم مذاقاً رائعاً فحسب، بل خيارًا صحيًا أيضًا. مليء بالبروتين النباتي الخالي من الدهون من الجمبري والفيتامينات من السبانخ، إنه طبق خفيف مثالي لأي مناسبة. استمتع بمزيج النكهات المتناغمة واعلم أنك تغذي جسمك مع كل لقمة!
