1 serving (100 grams) contains 99 calories, 20.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.7
سعرات حرارية
48.3
بروتين
3.6
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 1404.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 48.3 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري متبل
صدف مع التوابل هو طبق شهي يتميز بصدف طرية وعصيرية، مغطاة بخليط من التوابل التي تثير حواس التذوق الخاصة بك. ينبع هذا الطبق من المأكولات الساحلية، ويعرض نكهات مستوحاة من الطهي الكريولي والكاجون لويزيانا. عادةً ما يتم تتبيله بالثوم والبابريكا، وقليل من الفلفل الحار، مما يضيف نكهة حارة مع تعزيز حلاوة السمك. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار صحي للقلب يعتبر مثاليًا لأي وجبة. استمتع به مشويًا، أو مقليًا، أو في أطباق مأكولات بحرية ممتعة لتجربة مغذية ومليئة بالنكهات!
