1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بالبيض المخفوق
صفيح الروبيان بالبيض المخفوق هو طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري والبيض المخفوق الهش لتقديم وجبة شهية لفطور أو وجبة غداء خفيفة. مشتق من المطبخ الآسيوي التقليدي، يُتبل هذا الزوج غالبًا بلمسة من صلصة الصويا ورشة من البصل الأخضر، مما يمنح مذاق أمامي لذيذ. مليء بالبروتين من الروبيان والبيض، يقدم هذا الطبق بداية صحية ليومك. يوفر الروبيان الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، بينما يُسهم البيض في توفير المغذيات الحيوية مثل فيتامين د وفيتامين ب١٢. مع إعداده السريع ومذاقه المرضي، يعد صفيح الروبيان بالبيض المخفوق خيارًا غذائيًا وفاخرًا!
