1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان بصوص الهولنديز
الروبيان بصلصة هولنديز هو طبق شهي يبرز الروبيان اللذيذ والطري مقترنًا بصلصة هولنديز كريمية وغنية. هذه الصلصة الكلاسيكية المصنوعة من صفار البيض والزبدة ورشة من الليمون، تعود أصولها إلى المطبخ الفرنسي، مما يضفي لمسة من الرفاهية على هذا الطبق البحري اللذيذ. الروبيان، ذو السعرات الحرارية المنخفضة ولكن الغني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يضيف أحماض أوميغا-3 الدهنية الصحية للقلب إلى الطبق. ومع ذلك، كن حذرًا من غنى صلصة الهولنديز، حيث إنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون. معًا، يخلقان تجربة ذواقة فاخرة تكون فيها الإسراف والرضا كلاهما موجودين.
