1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري مع نباتات الخرشوف في صلصة الليمون
جمبري مع الخرشوف في صلصة الليمون هو طبق لذيذ يجمع بين الجمبري اللذيذ والخرشوف الطري، مغمورة في صلصة الليمون الحامضة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة النابضة بالحياة ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا محملة بالمواد الغذائية. الجمبري يقدم مصدرًا نحيفًا من البروتين، بينما يحتوي الخرشوف على الألياف ومضادات الأكسدة. الليمون المنعش يضيف لمعانًا حامضيًا، مما يجعلها خيارًا خفيفًا ومرضيًا. مثالية لعشاء صحي، يجلب هذا الطبق ما هو أفضل من مياه البحر والحدائق مباشرة على طبقك!
