1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالروبيان
توستادا الروبيان هو طبق مكسيكي حيوي يتميز بتوستادا الذرة المقرمشة المغطاة بالروبيان الموسمة بشكل مثالي، الأفوكادو الطازج، الطماطم الحامضة، والملفوف المقرمش. تنفجر هذه الإبداع الزاهي بالنكهة والملمس، مما يجعلها وجبة أو وجبة خفيفة لذيذة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من الروبيان والدهون الصحية من الأفوكادو، مما يجعله يقدم لكمية غذائية مغذية بينما يظل خفيفًا ومنعشًا. مثالي ليوم مشمس أو تجمع عارض، تقدم توستادا الروبيان نكهة المأكولات الساحلية التي تكون مرضية وصحية على حد سواء. استمتع بطعم المكسيك في كل لقمة!
