1 serving (50 grams) contains 111 calories, 4.2 grams of protein, 7.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.0 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 14.9 g | ||
| كوليسترول | 136.8 mg | 45% | |
| صوديوم | 1346.4 mg | 58% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.6 mg | 10% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 316.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست جمبري
التوست بالربيان هو مقبلات شهية تعود أصولها إلى المطبخ الصيني، حيث يتميز بمزيج لذيذ من الربيان الطازج، والثوم، والبصل الأخضر، جميعها موزعة بشكل جميل فوق شرائح الخبز المقرمش. يتم غمرها بالزيت وقليها حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، ويقدم هذا الحلوى اللذيذة قرمشة مرضية مع كل لقمة. بينما يضيف الربيان جرعة صحية من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، إلا أن القلي يعطي طعمًا غنيًا ولكن يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية. مثالي للمشاركة أو كوجبة خفيفة، التوست بالربيان لا بد أن يتذوقها أي شخص يتوخى التمتع بوجبة لذيذة من الشرق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - توست جمبري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
