1 serving (50 grams) contains 111 calories, 4.2 grams of protein, 7.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.0 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 5.3 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 14.9 g | ||
| كوليسترول | 136.8 mg | 45% | |
| صوديوم | 1346.4 mg | 58% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.6 mg | 10% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 316.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست جمبري
التوست بالربيان هو مقبلات شهية تعود أصولها إلى المطبخ الصيني، حيث يتميز بمزيج لذيذ من الربيان الطازج، والثوم، والبصل الأخضر، جميعها موزعة بشكل جميل فوق شرائح الخبز المقرمش. يتم غمرها بالزيت وقليها حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، ويقدم هذا الحلوى اللذيذة قرمشة مرضية مع كل لقمة. بينما يضيف الربيان جرعة صحية من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، إلا أن القلي يعطي طعمًا غنيًا ولكن يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية. مثالي للمشاركة أو كوجبة خفيفة، التوست بالربيان لا بد أن يتذوقها أي شخص يتوخى التمتع بوجبة لذيذة من الشرق!
