1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الروبيان المقلي مع الخضار
يعد الروبيان المحمّر مع الخضروات طبقًا زاهيًا ولذيذًا يجمع بين الروبيان الطري واللذيذ، وفلفل البيل الزاهي، والبازلاء المقرمشة، والجزر الطازج. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويُظهر الطهي السريع للمقلي التوابل التوازن المثالي بين النكهات والملمس. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يوفر هذا الخيار الصحي والمنخفض بالسعرات الحرارية لكنه غني بالطعم. تضيف الصلصة الخفيفة القدر المناسب من النكهة الشهية، مما يجعله وجبة مرضية يمكنك الاستمتاع بها دون أي شعور بالذنب. سريع التحضير، إنها الخيار الأمثل لعشاء مشغول في أيام الأسبوع!
