1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الروبيان المقلي بالخضار
يعتبر الروبيان ستير فراي (Shrimp Stir Fry) من الأطباق السريعة التي تجمع بين الروبيان اللذيذ مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبازلاء الخضراء، والبروكلي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الآسيوية، حيث يتم إضافة صلصة الصويا اللذيذة، والزنجبيل الحار، والثوم العطري عادةً لتبيله. مليء بالبروتين، قليل السعرات الحرارية، وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر الروبيان ستير فراي (Shrimp Stir Fry) اختيارًا صحيًا يرضي رغباتك دون الشعور بالذنب. بالإضافة إلى أنه من السهل تخصيصه باستخدام الخضروات المفضلة لديك والتوابل، مما يجعله وجبة لذيذة ليلة الأسبوع سهلة التحضير والتي تجمع بين الغذاء الصحي والشهي.
