1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الروبيان المقلي مع الخضار والأرز
طبق الربيان المقلي مع الخضروات والأرز هو طبق زاه ولذيذ يبرز جمالية المطبخ الآسيوي. يُطهى الربيان الطري بسرعة حتى يُحضّر بشكل مثالي، ويُقع بين مجموعة من الخضروات الملونة مثل البروكلي، والفلفل الأحمر، والبازلاء الخضراء. يُرش هذا الطبق بمزيج لذيذ من صلصة الصويا والثوم، حيث ينفجر بالنكهة ويكون مصدرًا رائعًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. يُقدم فوق الأرز الهش، وهو وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية وعالية في الرضا، مما يجعله مثاليًا لوجبة سريعة في أيام الأسبوع. استمتع بطعم ربيان المقلي مع الخضروات بينما تغذي جسمك بكل لقمة!
